.gif)
Tamna čokolada: Zdravlje u par kockica
- Objavljeno:
- 16.1.2014
Još u drevna vremena Maje su tamnu čokoladu smatrali hranom bogova i nisu pogrešili – pozitivno utiče na zdravlje srca, odličan je antioksidanat, zasitna je i bogata vlaknima, tako da vam pomaže da budete fit bez mnogo muke. Naravno, ako ne preterujete.
Tamna čokolada je riznica antioksidanata, koji štite organizam od prevremenog starenja i mnogih bolesti, uključujući i rak. Bogata je bakrom,magnezijumom, kalcijumom, kalijumom i gvožđem. Ima i manje kalorija od mlečne, pa se preporučuje osobama koje žele da smanje svoju kilažu.
Švedski naučnici dokazali su pozitivan uticaj čokolade na bolesti srca. Volonterima koji su redovno jeli nezašećerenu čokoladu sa 72 odsto kakaa smanjila se aktivnost enzima, koji izazivaju visok krvni pritisak, za čak 18 odsto. Takođe, smatra se da samo nekoliko kockica čokolade dnevno poboljšava protok krvi, sprečava stvaranje ugrušaka i smanjuje količinu štetnog LDL holesterola.
Bez obzira na slatki ukus, tamna čokolada ima niski glikemički indeks. To znači da konzumiranje tamne čokolade ne podiže nivo šećera u krvi, pa je mogu jesti i dijabetičari. I ne samo to - flavonidi, koje sadrži zapravo ga i leče, poboljšavajući osetljivost ćelija na insulin i glukozu.
Na kraju, čokolada je odličan antidepresant, jer sadrži serotonin, koji deluje protiv depresije, i endorfin, koji stvara osećaj zadovoljstva. Odavnoje poznata i kao afrodizijak, što je čini najprikladnijim poklonom za Dan zaljubljenih.
Tagovi:
-
Uradi sam izazovi 2023. za najlepše dvorište u kom se uživa
Ideje za uređenje dvorišta, uz puno kreativnosti i malo veštine, put su do neverovatne transformacije vašeg vrta u prostor u kom ćete uživati u toplim letnjim danima. Ovo su najnovije ideje za uređenje i dekoraciju, koje su postale hit među ljubiteljima uradi sam izazova.
Saznaj više
Kako pravilno postaviti uređaje za maksimalnu funkcionalnost i estetiku kuhinje?
Prilikom adaptacije kuhinje, ključno je pravilno postaviti uređaje kako bi prostor bio funkcionalan, ali i estetski privlačan. Ovo uključuje pravilan izbor i raspored mašine za sudove, frižidera, šporeta i drugih uređaja.
Saznaj više
Napravite letnji bar na terasi ili dvorištu
Tokom lepšeg dela godine, uz odgovarajući outdoor nameštaj terasa i dvorište postaju značajan produžetak doma. Marfijev bar možete lako napraviti od drvenih daski, a veoma je praktičan i funkcionalan.
Saznaj više
Smoothie recepti za jačanje imuniteta, koje možete odmah da isprobate
Najbrži i najukusniji način da u organizam unesete sve potrebne sastojke je kroz smoothie napitke. Popularan smuti praktičan je za doručak, ali i za zdravu užinu za poneti, a dobrom kombinacijom sastojaka iz ovih recepata uticaćete i na jačanje imuniteta.Saznaj više
Iznenadite sve za Novu godinu: praznična trpeza na sasvim originalan način
Predlažemo vam četiri sjajne ideje koje će oduševiti sve vaše goste za Novu godinu i vaš party ostaće dugo upamćen po originalno i izuzetno dekorativno aranžiranoj hrani.
Saznaj više
Šta nam donosi budućnost: Dyson slušalice sa prečišćivačem zagađenog vazduha (VIDEO)
Iako su bili suočeni sa brojnim kritikama nakon najave ovog proizvoda, kompanija Dyson je odlučila da pusti u prodaju svoj inovativni set za istovremenu zaštitu od buke i zagađenja vazduha – Dyson Zone slušalice sa prečišćivačem vazduha.
Saznaj više
Otvoren je prvi luksuzni restoran za pse, gde će vas degustacioni meni od 75 dolara i još mnoge druge stvari iznenaditi
Inspirisan francuskim poslastičarnicama, Dogue je prvi luksuzni restoran isključivo za pse, koji u ponudi ima specijalno osmišljenu, isključivo sveže spremljenu delikatesnu hranu. Termini za proslavu rođendana kućnih ljubimaca rezervišu se nedeljama unapred.
Saznaj više
Osvežavajući koktel od lubenice kao prirodni diuretik protiv oticanja
Oticanje tokom toplih meseci je česta i neprijatna pojava. Stoga isprobajte ovaj prirodni diuretik, iznenađujuće ukusan koktel od lubenice i krastavca, koji efikasno eliminiše višak tečnosti i smanjuje otoke. Čak i ako nemate ovih problema, iskoristite prednosti sastojaka ovog koktela da se osvežite i unesete u organizam blagotvorne antioksidante.
Saznaj više
Atraktivna drvena kuća kao sećanje na kolibu iz detinjstva (PLAN)
Na mestu stare kolibe, a u znak sećanja na nju, izgrađena je nova drvena kuća atraktivnog izgleda. Sa fasadom od paljenog drveta akcentovanom svetlim drvenim lamelama, i dominantnim drvetom u enterijeru, ova kuća je povezana sa uspomenama, ali i sa prirodom koja je okružuje.
Saznaj više
Savršen eliksir za blistavu kožu i snažan imunitet: 3 recepta sa kurkumom i đumbirom
Često nazivana tečnim zlatom zbog svoje intenzivne zlatne boje i blagotvornih sastojaka, kurkuma (turmerik) je bogata antioksidantima, vitaminom C, E i cinkom – savršenim koktelom za mladalačku i blistavu kožu.
Saznaj više
.jpg)